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洗澡的健康順序

時(shí)間:2016-3-3閱讀:1104
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“沐浴序曲”之一:洗臉

    為什么要把洗臉?lè)旁??原來(lái),當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后,熱水一開(kāi),就會(huì)產(chǎn)生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張,所以如果當(dāng)你在此時(shí)沒(méi)有先將臉洗干凈,臉上積累了一天的臟東西,便會(huì)趁你毛孔大門(mén)開(kāi)啟之時(shí),潛入你的毛孔。ELISA試劑盒

    此外,不要以為晚上睡覺(jué)就不會(huì)被灰塵攻擊,所以一天內(nèi)洗臉的次數(shù)就應(yīng)是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴時(shí)洗臉要用溫水,因?yàn)槿羰褂闷邷囟鹊乃?,?huì)促使皮膚老化,所以為保持皮膚的青春請(qǐng)一定要用溫水洗臉。

“沐浴序曲”之二:洗澡

    洗澡時(shí)水溫可以偏熱,這樣能有效促進(jìn)新陳代謝,加快血液循環(huán),擴(kuò)張毛孔,將身體汗垢*排出。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴0分鐘左右,就可消耗200卡熱量!在輕松的沐浴中愉快地減了肥,真是一舉兩得。

    但是時(shí)間要控制在20分鐘以內(nèi),并且保證通風(fēng)良好。洗澡時(shí),閉上眼睛,盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來(lái)回?fù)]灑,一番沐浴完畢,肌膚與心境都能得到充分的解壓。

“沐浴序曲”之三:洗頭

   頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得以滋潤(rùn),此時(shí),洗頭的時(shí)刻就已來(lái)臨。ELISA試劑盒

   先將頭發(fā)在水中充分濕潤(rùn)后涂上洗發(fā)水,把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻,用清水沖洗,切記一定要沖洗干凈,再均勻抹上火局油膏或護(hù)發(fā)素,輕輕三到五分鐘,用寬齒梳梳順,洗凈。zui后,用清水*沖淋全身。

洗澡的正確方法

    洗澡別搓澡:正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細(xì)胞形成的酸性保護(hù)膜以及角質(zhì)層,只有0.毫米厚,呈弱酸性,但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的*道防線。這層“死皮膚”更換速度緩慢,zui快的也需要十多天。

    洗澡時(shí)如果用毛巾在肌膚上反復(fù)用力搓擦,很容易損傷皮膚,使表皮角化層過(guò)多脫落,皮膚就會(huì)變得干燥,甚至發(fā)生皮膚瘙癢,還會(huì)讓病菌和有害射線乘虛而入,使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。ELISA試劑盒

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